Hvað hvatti „Good Morning America“ Tory Johnson til að missa 62 pund
Góðan daginn Ameríku vikulega framlag Tory Johnson er þekkt fyrir reglulega hluti sína „Tilboð og stela“ og býður áhorfendum nýjustu helstu vörur á góðu verði. Aðdáendur átta sig kannski ekki á því að Johnson náði miklu afreki fyrir ekki alls löngu síðan og gerði mikla breytingu á huga hennar og heilsu.
„Good Morning America’s“ Lara Spencer og Tory Johnson | Lorenzo Bevilaqua / Walt Disney sjónvarp í gegnum Getty Images
Lífsbreytandi samtal
Johnson tók ákvörðun um að fara í þyngdartapsferð eftir að hafa rætt við yfirmann sinn sem hún taldi hafa undirliggjandi skilaboð. „Einn af yfirmönnunum mínum sagði mér að fötin mín gerðu mér ekki réttlæti og hún vildi senda mig til stílista,“ Johnson sagði Glamour árið 2013. „Hún notaði aldrei orðin„ feit “eða„ grennast “, en ég túlkaði orð hennar svo að„ léttast eða missa vinnuna þína. ““
Þó að yfirmaður Johnson hafi sagt að það hafi ekki verið ætlun hennar, þá var GMA framlag ákvað að grípa til aðgerða. „Hún fullyrðir að hlutverk mitt hafi aldrei verið í hættu,“ sagði Johnson. „Spjallið breytti lífi mínu og ég er að eilífu þakklát. Eftir að hafa verið feitur að eilífu missti ég 62 pund á einu ári. “
Í bók sinni „ Vaktin: Hvernig ég loksins léttist og uppgötvaði hamingjusamara líf , “Lýsti Johnson bókstaflegri breytingu á hugarfari sínu eftir þá umræðu við yfirmann sinn. „Allt mitt líf hef ég snúist í gegnum tískufæði og vippað á milli afneitunar og samþykkis, og nú finn ég fyrir fræjum framandi tilfinninga, að minnsta kosti þegar kemur að þyngdartapi: staðfestu,“ skrifaði hún. „Tólf tímum áður hélt ég að ég myndi gráta mig í svefn. Þess í stað kemur það mér á óvart að ég finn fyrir lítilli spennu. Ég get þetta, Ég held. Þessi tími getur verið annar. „
er julian edelman í sambandi
Skoðaðu þessa færslu á InstagramEinhver sendi mér shamrock onesie. Þakka þér fyrir? #Dagur heilags Patreks
Ferðin
Johnson telur að þú verðir að vera fullkomlega tilbúinn til að halda áfram á leiðinni til að léttast og gera ákvörðun þína að leiðarljósi. „Þú getur ekki byrjað þessa ferð fyrr en þú ert tilbúinn - virkilega tilbúinn. Þú verður að velja: val eða forgang, “skrifaði hún í bók sinni. „Valur minn, hendur niður, er að borða það sem ég vil ... En forgangsverkefni mitt er að léttast mikið og það hlýtur alltaf að trompa matarvalið mitt. Þegar það kemur að því er spurningin hver er forgangsverkefni þitt? Og hvað ertu tilbúinn að láta af hendi til að ná því? “
Samkvæmt Glamour hefur Johnson lista yfir það sem má og ekki má gera sem hún sver við:
- DO vega þig daglega. Ef þú ert uppi ertu ákveðnari. Ef þú ert niðri ertu áhugasamari.
- LESIÐ næringarmerki eða athugaðu app. Að fylgjast með þessum upplýsingum gerir okkur öllum kleift að taka snjallar fæðuval.
- TAKAÐU þér naglalakk í staðinn fyrir binge. Jamm, með því að bera á tæran yfirlakk hefur bjargað mér frá óteljandi kaloríum. Þú getur ekki stungið blautum neglum í poka með flögum.
- EKKI láta í freistni áður en gert er hlé. Göngutúr um blokkina slær Oreo beygju á hverjum degi.
- EKKI eyðileggja óflekkandi myndir. Sumir eru áhugasamir um að skoða ofurfyrirsætur í bikiníum. Fyrir mig er ekkert eins og heilmikið af hræðilegum myndum af (fyrrverandi) þreföldu höku minni til að hjálpa mér að halda námskeiðinu.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramVið erum baaaack! Fyrstu @goodmorningamerica tilboð og stuldir 2019. GMAdeals.com: @michaelstrahan
Sætur sigur
Eftir eitt ár þegar hún byrjaði á nýju mataráætluninni missti Johnson 62 pund. Gift tvíburamamma hafði unun af afrekinu á meðan hún áttaði sig á bardaga mun aldrei vera að fullu lokið. „Það hefur ekki alltaf verið auðvelt að segja nei við uppáhaldsmatnum mínum, en þetta hefur allt verið framkvæmanlegt. Ég er ekki búin með þessa ferð - ég held að ég verði aldrei, “skrifaði hún.
hversu gamall er james harrison pittsburgh steelers
Þrátt fyrir áskoranirnar heldur Johnson áfram á vegi sínum til vellíðunar og skrifaði meira að segja framhaldsbók „ Shift for Good: Hvernig mér datt í hug og líður betur en alltaf. ”The GMA stjarna er þakklát fyrir þann ávinning sem skuldbinding hennar hefur skilað.
„Ég er hamingjusamari og heilbrigðari. Í einföldu máli hef ég mun meira fataval og ég yfirgefa ekki búningsklefana tóma hendur vegna þess að ekkert passar, “sagði Johnson. „Í alvöru, ég forðaðist lækninn í meira en 10 ár vegna þess að ég vildi ekki fá fyrirlestur um þyngd mína. Ég fékk loksins líkamlegt og mitt fyrsta mammogram. Ekkert líður betur en að heyra lækninn segja: „Þú ert heilbrigður!“ “
Johnson hvetur þá sem vilja léttast að stíga skrefið og vera þolinmóðir við sjálfa sig og ferlið. „Fortíðin þarf ekki að skilgreina framtíð þína. Þú getur skipt um skoðun fyrir hamingjusamara, heilbrigðara og betra lífi, “sagði hún. „Það er ekki auðvelt og það gerist ekki á einni nóttu. En með þolinmæði og þrautseigju geturðu látið stóra hluti gerast. Vakt mín er lifandi sönnun þess. “
