Helstu 14 ríku tilboðin í Piana
Richard Eugene Piana er fullt nafn eins Bandaríkjamanns líkamsræktaraðili og kaupsýslumaður sem er víða þekktur af stuttu nafni, Rich Piana. Hann fæddist 26. september 1970 en því miður 25. ágúst 2017. Á ferlinum vann hann Landslíkamsnefnd (NPC) titill Mr. California í Kaliforníu árið 1989 og National Physique Committee (NPC) keppnir 2003 og 2009. Og áður hafði hann unnið NPC herra Kaliforníu árið 1998.
Sem líkamsræktaraðili hafði hann átt næringarvörulínuna sína, þekkt sem Rich Piana: 5% næring. Hann var líka að nota vefaukandi sterar , tilbúið vaxtarhormón og insúlín, og var viðurkennt af almenningi. Þessir tveir þættir hjálpuðu til við að búa til líkama sem hann hafði og hann var áður tekinn af honum þegar hann var 18 ára.
hversu mikið er lonzo ball virði
Það voru áður ýmsar hæðir og lægðir á ferlinum en hann reyndi stöðugt og varð yndislegur. Þó að hann sé ekki með okkur er hans alltaf minnst sem goðsögn. Og eftirfarandi tilvitnanir eftir Rich Piana ættu að sjá einu sinni til að ná árangri.
Rich Piana með fallegu konunni sinni
Ég hlusta venjulega á líkama minn og þjálfa líkamshlutana sem mér finnst vera sterkir fyrir þennan tiltekna dag.― Rich Piana
Alvöru matur hristist. Þetta er mitt uppáhald. ― Rich Piana
Ég held að stærstu mistökin sem fólk gerir sé að trúa ekki sjálfum sér nógu mikið. ― Rich Piana
Líkamsrækt er ekki meginmarkmið mitt í lífinu. Það er bara eitthvað sem ég geri á hliðinni. ― Rich Piana
Það er alltaf til betri leið til að gera eitthvað.― Rich Piana
Sannleikurinn er sá að fyrir mjög samkeppnishæfa líkamsræktendur borða allir það sama - haframjöl, kjúkling, hrísgrjón - og allir skera kolvetni út á nóttunni. ― Rich Piana
7. af 14 Rich Piana tilvitnunum
Ég er ánægð með allt sem ég valdi og ánægð með hvernig allt fór í lífi mínu.― Rich Piana
hversu mikið fær jeremy lin
Vandamálið sem ég sé við flestar keppnir er að fólkið sem dæmir hefur aldrei keppt í líkamsræktarkeppni. Mér finnst að til að hafa þekkinguna sem þarf til að dæma keppni í líkamsbyggingu, þá hljóti þú að hafa gengið í þessum skóm. ― Rich Piana
Handleggir mínir og bringa voru alltaf erfiðust fyrir mig. Ég þráhyggju yfir handleggjunum í 32 ár! Ég gerði allt til að ala þá upp: í 2 ár stundaði ég lítill handleggsæfingu á hverju kvöldi fyrir svefn! - Rich Piana
25 helstu tilvitnanir Jordan Spieth
Þú ættir að byggja sjálfan þig í samræmi við eigin líkama og hafa það gott. ― Rich Piana
Skóstærðin mín - ég notaði stærð 12 og núna í stærð 15.― Rich Piana
Ég hef farið upp og niður í þyngd minni - ég þekki líkama minn. Og fyrir mig er auðvelt að fara upp eða niður.― Rich Piana
Þar sem ég æfi ósjálfrátt og hlusta á líkama minn hef ég engar ákveðnar venjur. Ég æfi mjög eftir tilfinningu. ― Rich Piana
Þú verður að vera meðvitaður, menntaður og tilbúinn að gera allt sem þarf til að halda heilsu og halda líkamanum heilbrigðum. ― Rich Piana
