‘RHOC’: Emily Simpson tapaði 15 pundum með því að fylgja þessari mataræði og líkamsræktaráætlun
Emily Simpson einbeitir sér að því að verða heilbrigð. The Raunverulegar húsmæður í Orange County stjarna hefur misst af 15 pundum undanfarna mánuði , eins og hún deildi í Instagram færslu 29. nóvember.
43 ára útskýrði að hún „væri með króníska verki, ég væri þunglynd og ég þyngdist meira en ég hef gert alla mína ævi!“ Hún gekkst undir aðgerð á mjöðm í október vegna liðagigtar. Hún ákvað einnig að vinna með líkamsræktarþjálfara sem gæti hjálpað henni að verða heilbrigð.
hver er eigin verðmæti tony romo
Emily Simpson starfaði með Paulina Fitness
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
Simpson sagðist hafa ákveðið að vinna með Paulinu Taylor Hefferan hjá Paulinu Fitness. Hún skráði sig í 12 vikna prógramm með þjálfun og hún hefði ekki getað verið ánægðari með árangurinn.
„Ég náði til @ paulinastein og bað hana um hjálp. Ég hafði ekki hugmynd um hvar ég ætti að byrja. Mér fannst ég glataður, “skrifaði Simpson.
„Hún hjálpaði mér að breyta lífsstíl mínum og hefur kennt mér svo margt um jafnvægi. Hún hefur líka hvatt mig til að gefast ekki upp og halda áfram, “sagði Simpson áfram. „Ekki aðeins vildi ég léttast til að líða og líta betur út, heldur vildi ég vera heilbrigðari og sýna börnunum mínum gott fordæmi! Mér hefur ekki liðið svona vel í langan tíma og með nýja mjöðm og 15 pund af er ég loksins fær um að halda í við börnin mín og vera virkari! “
Hvað Simpson gerði til að léttast
Emily Simpson | Arturo Holmes / WireImage
jesse james og alexis dejoria hrein eign
Á vefsíðu sinni býður Hefferan upp á nokkur 12 vikna forrit, þar á meðal rafbók, valkost með þjálfun á netinu, sérsniðið forrit og forrit sem er hannað sérstaklega fyrir verðandi brúðir.
Hefferan lofar að dagskrá hennar sé „ekki takmarkandi, auðvelt að fylgja eftir og muni skila varanlegum árangri.“ Samkvæmt FAQ hennar á vefsíðu sinni, ráðleggja daglegar æfingar hennar áherslu á líkamsþyngdaræfingar, með sérstaka áherslu á lyftingar og háþrýstingsþjálfun (HIIT). Líkamsþjálfunina er hægt að framkvæma annað hvort í líkamsræktinni eða heima (þó þú þurfir lóðir með lóðum).
Viðskiptavinir fá einnig daglega leiðsögn um mataræði og hollar uppskriftir fyrir rétti eins og taco, smoothies, salöt og skálar, auk lista yfir matarskiptasamninga, næringarleiðbeiningar og matvöruverslunarlista. Viðskiptavinir á netinu fá einnig heill vikulega innritun og fá viðbrögð frá Hefferan. Meðalskjólstæðingur missir 25 pund á prógramminu, þó að sumir gætu misst allt að 60 pund.
Barist við að halda sér á strik
Þú verður að skrá þig í dagskrá Hefferan til að fá upplýsingar um áætlunina (verð byrjar á $ 100 fyrir 4 vikna dagskrá án þjálfunar). En byggt á athugasemdum sem Simpson lét falla meðan á RHOC þáttur, það hljómar eins og það gæti verið lágkolvetna þar sem hún hafnar tillögu eiginmanns síns um að hún borði brauð meðan þau eru í kvöldmat
„Ég borða ekkert brauð. Ég borða ekkert brauð, svo hættu að reyna að fá mig til að borða brauð, “sagði hún.
Simpson sagðist síðar ekki meta eiginmannsins brandara um þyngdartapsátak hennar.
Jennifer Armstrong f. j. armstrong
„Allt með Shane er brandari, en þetta er alvarlegt mál,“ sagði hún. „Ég hef þyngst mikið. Ég hef bókstaflega lagt á mig 20 kg. á eins og átta mánaða tímabili. Ég vil vera heilbrigð fyrir börnin mín. Mig langar að leika við þá og fara með þá í garðinn og líða ekki eins og vitleysa. Ég þarf bara, ekki brandara. Ég þarf stuðning. “
