Auðvelt 5-innihaldsefni súpuuppskriftir
Engin móðgun við Campbell, en það er betri leið til að borða súpu en úr dós. Heimabakað súpa er fylling og venjulega nokkuð næringarrík og gerir hana að fullkomnum þægindamat fyrir þig. Best af öllu, súpa þarf ekki að vera flókin. Þó að þú getir skuldbundið þig til að rekja sérstök hráefni eða eyða klukkutímum í að krauma seyði, þá þarf ekki alltaf að vera svo flókið að búa til fullkomna súpuskál. Hér eru fimm fljótlegar og auðveldar súpuuppskriftir sem þurfa ekki meira en fimm helstu innihaldsefni.
1. Kartöflusúpa með 5 innihaldsefnum
Kartöflusúpa | iStock.com
Frosnir kjötkássar eru leynilega innihaldsefnið í þessari þykku, rjómalöguðu og ostóttu kartöflusúpuuppskrift frá Gefðu mér ofn . Að nota forskornar kartöflur sparar þér tíma í eldhúsinu og þýðir að þú færð heitari og bragðgóð máltíð á borðinu svo miklu hraðar.
Innihaldsefni:
- 6 grænir laukar, þunnir í sneiðar með hvítum og grænum hlutum aðskildum
- 5 til 6 bollar kjúklingur eða grænmetissoð
- 2 pund frosin kjötkássa eða ferskir rússar, rifinn eða teningur
- 2 msk Old Bay eða Cajun krydd
- 1 bolli rifinn beittur cheddar, auk auka fyrir framreiðslu
Leiðbeiningar: Bætið hvítum hlutum grænu laukanna, soðinu, kjötkápnum eða teningnum kartöflum og kryddið í stóran lagerpott. Snúðu hitanum í meðalháan og eldaðu þar til súpan sjóðnar lítið og hrærið öðru hverju. Lækkaðu hitann niður í miðlungs lágan og látið malla í 10 mínútur í viðbót og hrærið áfram af og til.
hversu margar konur hefur terry bradshaw átt
Eftir að kartöflurnar hafa mýkst skaltu taka pottinn af hitanum og mauka súpuna með dýfublandara. Hrærið í 1 bolla af cheddarosti þar til það er blandað saman.
Skeifusúpa í skálar, skreytið með meira cheddar og grænu lauknum og berið fram.
2. 10 mínútna rjómalöguð sítrónu kjúklingasúpa
Súpusúpa í skál | iStock.com
Þegar þú hefur ekki tíma til að elda frá grunni eru þægindi hráefni mikil hjálp. Þessi uppskrift frá The Pinning Mama notar niðursoðna súpu og forsoðna rotisserie kjúkling til að búa til dýrindis sítrónu súpu sem yljar þér á köldu vetrarkvöldi.
Innihaldsefni:
- 2 (10,5 aura) dósir þéttur kjúklingur og hrísgrjónasúpa
- 2 (10,75 aura) dósir þéttur rjómi af kjúklingasúpu, óþynntur
- 5 bollar kjúklingasoð
- 1 rotisserie kjúklingur, kjöt fjarlægt og teningar
- 3 msk ferskpressaður sítrónusafi
- Salt og pipar eftir smekk
Leiðbeiningar: Hrærið niðursoðnu súpunum saman í stórum lagerpotti og breyttu hitanum síðan í miðlungs. Bætið kjúklingasoðinu saman við og þeytið til að sameina. Blandið hægelduðum kjúklingi, ferskum sítrónusafa og salti og pipar eftir smekk. Soðið þar til súpa er hituð í gegn. Skeið í skálar og skreytið með steinselju til að bera fram.
3. Kókoshnetusúpa með núðlum og sveppum
Sveppir og núðlusúpa | iStock.com
Góðar sveppir og hrísgrjón núðlur koma saman við kókosmjólk fyrir ljúffenga og auðvelt að búa til súpu. Grænmetisætur geta skipt kjúklingasoði í stað grænmetissoðs fyrir fyllingar og alveg kjötlausan rétt. Uppskrift úr Food Network .
Innihaldsefni:
- 4 bollar kjúklingur eða grænmetissoð
- 1 (14 aura) getur létt kókosmjólk
- 2 msk hoisinsósu
- 1 kútur sveppir í sneiðar
- 4 aura soðnar hrísgrjón núðlur
Leiðbeiningar: Láttu kjúklinga- eða grænmetissoð krauma yfir meðalháum hita.
Á meðan, eldið hrísgrjónanúðlurnar samkvæmt leiðbeiningum um pakkann.
Bætið kókosmjólkinni, hoisinsósunni, sveppunum og soðnu núðlunum út í soðið. Blandið vel saman til að sameina bragðtegundir og leysið hoisinsósuna upp. Látið malla í 10 til 12 mínútur í viðbót og berið síðan fram.
4. Slow Cooker Thai Curry Butternut Squash súpa
Butternut leiðsagnarsúpa | iStock.com
Butternut leiðsagnarsúpa er einkennandi haust- og vetrarréttur, en hún getur stundum verið svolítið bragðdauf. Þessi taka leysir það vandamál með því að bæta taílensku karríi til að auka bragðið. Auk þess er það bæði mjólkur- og glútenlaust. Uppskrift frá Eldhússáttmáli .
Innihaldsefni:
- 1 (3 pund) rauðlaukur, skrældur, sáður og teningur
- 1 meðalgul laukur, teningur
- 4 bollar grænmetissoð með natríum
- ½ teskeið kósersalt, auk meira eftir smekk
- 1 (14 aura) dós kókosmjólk
- 3 msk tælensk rauð karrímó
Leiðbeiningar: Bætið butternut-leiðsögninni, lauknum, soðinu og ½ tsk saltinu í hægt eldavélina. Hyljið og eldið á háum stað í 4 til 6 klukkustundir eða á lágu í 8 til 10 klukkustundir.
Slökktu á hitanum, fjarlægðu hlífina úr hægu eldavélinni og láttu súpuna kólna í nokkrar mínútur. Eftir að súpan hefur kólnað, maukið þá með dýfingarblöndunartæki. (Ef þú ert ekki með blöndunarblanda skaltu flytja súpuna í blandara og mauk, vinna í lotum.)
Bætið kókosmjólk og taílensku rauðri karrímassa við maukaða súpu og hrærið til að sameina. Hyljið súpu og eldið á lágu í 30 mínútur í viðbót þar til hún hlýnar. Bætið við salti og karrýmauki eftir smekk og berið síðan fram.
5. 5-innihaldsefni svartbaun og salsasúpa
Góð svört baunasúpa | iStock.com
Ekki aðeins þarftu aðeins 5 innihaldsefni fyrir þessa svörtu baunasúpuuppskrift, heldur tekur það líka 5 mínútur að undirbúa. Bætið við 20 mínútna eldunartíma og þá er hægt að hafa rifbeinsúpu tilbúna á innan við hálftíma. Uppskrift frá Skegg og vélarhlíf .
Innihaldsefni:
- 1 msk ólífuolía
- 1 bolli þunnt skorinn grænn laukur
- 2 (15 aura) dósir af svörtum baunum, skolaðir og tæmdir
- 2 bollar af tilbúnum salsa
- 2 bollar grænmetissoð
- Salt og pipar eftir smekk
Leiðbeiningar: Bætið ólífuolíunni í stóran pott og snúðu hitanum í miðlungs. Bætið grænu lauknum út í og eldið þar til það er orðið mýkt, hrærið oft í um það bil 3 til 5 mínútur. Bætið baununum, salsanum og soðinu í pottinn og snúið hitanum að meðalháum. Látið sjóða, minnkið síðan hitann og látið malla í 10 til 15 mínútur. Berið fram með áleggi að eigin vali, svo sem koriander eða sýrðum rjóma.
Fylgdu Megan á Twitter @MeganE_CS
hver er kærasta michael strahan 2016
