Tækni

52 forrit til að hjálpa þér að halda áramótaheitum þínum

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?

Dagur Vikunnar:

Tegund:

Gerð: Kvikmynd Röð

Heimild: Andrew Theodorakis / Getty Images

Á hverju ári taka margir Bandaríkjamenn áramótaheit um að láta slæmar venjur falla niður, koma á góðum og breyta daglegum venjum sínum til hins betra. Sumar af vinsælustu ályktunum á hverju ári beinast að því að lifa heilbrigðari lífsstíl, vinna betur að því að stjórna streitu og vera afkastamikill og ferðast oftar eða heimsækja nýja áfangastaði. En eftir að fyrstu bjartsýni fyrir nýja árið er farið að líða, sitja margir eftir með óljós markmið, háleitan metnað og gruninn um að í ár - eins og hvert annað ár - verði ályktanirnar sem þeir voru bjartsýnir á á gamlárskvöld erfitt að halda .

Sem betur fer fyrir þig, þó, það er í raun app fyrir allt þegar kemur að áramótaheitum. Við höfum safnað úrvali forrita sem munu hjálpa þér að þrengja að breiðum ályktunum þínum til áþreifanlegri og sértækari markmiða, gera þér kleift að vera ábyrgur og fylgjast með framförum þínum og ýta þér til að gera stigvaxandi breytingar á daglegum venjum þínum svo að þær endurbætur sem þú hefur séð fyrir þér standist í raun. Lestu áfram fyrir meira en 50 frábær forrit sem hjálpa þér að vera virkari, borða hollara mataræði, halda fast við fjárhagsáætlun, ferðast meira og skipuleggja árið 2015.

Heimild: Thinkstock

Vertu virkari

Ein vinsælasta ályktunin á hverju ári er að vera virkari. Hvort sem það er í formi eftirfarandi líkamsþjálfunar í snjallsímanum þínum, fá stuðning og hvatningu í gegnum þjálfunarforrit eða nota forrit til að mæla hreyfingu til að mæla hlaup, hjólreiðar eða vinna úr því sem þú gerir nú þegar, hér eru nokkur forrit til að skoða .

Fitocracy , sem er fáanlegt bæði fyrir iOS og Android, gerir þér kleift að koma þér í lag með hjálp sérfræðingaþjálfara, líkamsþjálfun sem er sérsniðin að þér og markmiðum þínum og næringaráætlun byggð fyrir þínar þarfir. Með ókeypis útgáfunni af appinu geturðu fengið ókeypis æfingar fyrir hvaða markmið eða reynslu sem er, fylgst með framförum þínum og fengið stuðning frá Fitocracy samfélaginu.

Hún er að hringja , fáanleg í iOS, veitir líkamsþjálfun sem er sérstaklega byggð fyrir konur. Æfingarnar eru að leiðarljósi með hrynjandi og söng, passa við lífsstíl hvers notanda og eru stjórnað af „Zova sendiherrum“. Zova samlagast heilsu Apple til að fylgjast með og endurskoða framfarir líkamsþjálfunar. Notendur geta deilt æfingum með vinum og gefið æfingum einkunn til að fá betri ráð.

Kraftur 20 , með átta mismunandi forrit í boði fyrir bæði iOS og Android, gerir notendum kleift að klára mikla æfingu á 20 mínútum eða skemur. Mismunandi forrit bjóða upp á líkamsþjálfun, byrjendaæfingu, sjö mínútna líkamsþjálfun, líkamsþjálfun fyrir fæðingu, „ótrúlega magaæfingu“, „betri rass“ æfingu og leiðsögn um hugleiðslu og svefnhjálp.

Líkamsrækt , fáanlegt fyrir iOS og Android, gerir ferðamönnum kleift að kaupa líkamsræktarkort á 150 líkamsræktarstöðvum og byrja aðeins á $ 5 fyrir hverja æfingu. Notendur geta fundið líkamsræktarstöðvar í borgum á landsvísu, fundið bestu tilboðin á tiltækum líkamsræktarstöðvum, keypt skuldbindingarlaust dagskort beint í forritinu og skráð sig auðveldlega inn í líkamsræktarstöðina með forritinu.

Mannlegt , fáanlegt fyrir iOS, er rekja spor einhvers og kaloría rekja spor einhvers sem hvetur notendur til að hreyfa sig í að minnsta kosti 30 mínútur á hverjum degi. Yfirlit yfir virkni sýnir virka mínútur þeirra, vegalengd og kaloríur sem eru brenndar og Human getur sjálfkrafa fylgst með gönguferðum, hlaupum, hjólaferðum og annarri starfsemi án viðbótar vélbúnaðar eða tækja.

Færir sig , fáanlegt í iOS og Android, er virk dagbók sem skráir sjálfkrafa göngu, hjólreiðar og hlaup og fylgist með vegalengd, lengd og kaloríum hverrar athafnar. Moves býr til söguþráð af virkni þinni, kortleggur leiðir þínar og fylgist með virkni án þess að þurfa tengt tæki.

Sáttmáli , fáanlegt í iOS og Android, notar reiðufé til að hvetja notendur til að ná vikulegum heilsumarkmiðum. Notendur gera vikulegan sáttmála til að hreyfa sig meira eða borða hollara, nota Pact appið til að fylgjast með framvindu þeirra og vinna sér inn peninga fyrir að ná markmiðum sínum, greitt af þeim meðlimum sem uppfylla ekki markmið sín.

Hvetja , fáanlegt fyrir iOS og á farsímavefnum, hjálpar þér að leysa úr læðingi „innri vinningshafann“ með því að ná heilsumarkmiðum þínum. Þú lofar lítilli upphæð þegar þú setur þér markmið sjálfur eða með vinum þínum og vinnur þér aftur loforð þegar þú nærð markmiði þínu.

Missa það! , fáanlegt í iOS og Android, er þyngdartap forrit og kaloría gegn í einu appi. Missa það! gerir þér kleift að fylgjast með matnum þínum og hreyfingu, í samræmi við sérsniðna þyngdartapsáætlun sem gerir þér kleift að setja þér markmið um þyngd, hreyfingu, neyslu næringarefna, blóðþrýsting, svefn og aðrar mælingar.

Líftími , fáanlegt í IOS, veitir þér aðgang að lifandi heilsuþjálfun í gegnum texta, símtal og myndband og persónulega ráðgjöf frá manni til manns. Þjálfarar eru faglegir heilsuþjálfarar, næringarfræðingar, lífeðlisfræðingar í líkamsrækt, hjúkrunarfræðingar, kennarar í sykursýki og læknar og hjálpa þér að léttast, fitna, afeitra, lækka kólesteról eða blóðþrýsting, draga úr streitu og fleira.

Betri , í boði fyrir iOS, veitir þér aðgang að Personal Health Assistant (PHA) sem samhæfir heilsugæsluna þína, þjálfar þig í að lifa heilbrigðari lífsstíl og tengir þig við læknisfræðilega ráðgjöf. PHA geta endurskoðað og metið reikninga og tryggingarvandamál, búið til stefnu til að bæta heilsuna og veitt stöðugan stuðning.

Heimild: Thinkstock

Borðaðu hollara mataræði

Ef þú hefur ákveðið að borða hollara mataræði á nýju ári gætirðu viljað uppgötva nýjar uppskriftir, finna einfaldar leiðir til að meta hvort matvæli séu holl eða ekki, gera mataráætlanir og innkaupalista eða fá sérfræðiaðgerðir varðandi mataræðið og næring. Öll þessi verkefni eru auðvelduð með farsímaforritum sem ætlað er að styðja við heilsusamlegan lífsstíl og taka hluta af erfiðu vinnunni úr því að breyta því hvernig þú verslar og borðar.

Nutrino , fáanlegt á iOS og Android, getur skipulagt máltíðir þínar út frá markmiðum þínum, smekk, heilsu og lífsstíl. Þú getur skráð það sem þú borðar og notað Nutrino heilsuþjálfara til að halda þér á réttri braut. Forritið heldur þér einnig upplýstum um það nýjasta í næringarrannsóknum, tengist líkamsræktarforritum og klæðaburði og hjálpar til við að búa til matvörulista.

Yummly , fáanlegt fyrir iOS og Android, gerir þér kleift að uppgötva uppskriftir byggðar á mataræði, smekk, næringarþörf, ofnæmi og fleira. Yummly gerir þér kleift að senda næringargögn í Health appið og nýlega bætt við samþættingu við Instacart að gera fljótlega afhendingu hráefna eins aðgengilegan valkost og panta afhendingu.

Heilu búrið , fáanlegt fyrir iOS og Android, veitir notendum leiðbeiningar um heilsu, vellíðan og lífsstíl sem taka næringu „aftur í grunnatriði“ með heildar mataraðferð. Uppskriftir eru lausar með glúteni, sykri og korni og halda mjólkurvörum í lágmarki. Þeir bjóða upp á mjólkurvörur, vegan og paleo valkosti og uppskriftir og vellíðunarleiðbeiningar eru uppfærðar í hverjum mánuði.

Með Matvælaskipuleggjandi , fáanlegt á iOS og Android, getur þú stjórnað öllum þáttum í eldhúsinu þínu heima, allt frá uppskriftum og skipulagningu máltíða yfir í matvöruverslunarlista og birgðir. Reiknaðu næringargögn fyrir uppskriftir og mataráætlanir, flytðu inn uppskriftir af 500 bloggum og vefsíðum, búðu til matvörulista og búðu til þínar eigin uppskriftir.

Fooducate , fáanlegt fyrir iOS og Android, hjálpar þér að finna hollasta matinn með því að skanna mat eða leita í gagnagrunni Fooducate. Hver matur er flokkaður frá A til D byggt á næringarstaðreyndum þess og innihaldsefnum. Lítil unnar matvörur með innri næringarefni skora betur en unnar matvörur.

Hversu gott , fáanlegt fyrir iOS og Android, sýnir hvort matvæla er örugg, holl og umhverfislega sjálfbær. Skannaðu strikamerki eða leitaðu í gagnagrunni yfir heilsufar, umhverfi og félagslegt einkunn fyrir meira en 100.000 vörur og kynntu þér hvers vegna vörur fengu einkunnir sínar.

Matarstig , fáanlegt í iOS og Android, sýnir notendum stig umhverfisvinnuhópsins fyrir matvæli byggt á næringaráhyggjum, efnisatriðum og vinnsluáhyggjum. Forritið gerir notendum viðvart um skordýraeitur, aukefni í matvælum, aðskotaefni og sýklalyf í matnum og bendir notendum á minna unna valkosti.

ShopWell , fáanlegt á iOS og Android, gerir þér kleift að skanna vörur til að fá sérsniðna matareinkunn í matvöruversluninni. Búðu til heilbrigða matvörulista, finndu matvæli sem passa við þarfir þínar og fáðu næringarstaðreyndir og innihaldsefni. Þú getur séð hversu vel matvæli passa þarfir þínar og fundið heilbrigðari valkosti.

MyFitnessPal , fáanlegt fyrir iOS og Android, gerir þér kleift að telja kaloríur með stærsta næringar- og kaloríugagnagrunni heims með meira en 4 milljón matvælum. Forritið hjálpar þér að léttast með því að fylgjast með matnum sem þú borðar, fylgjast með hitaeininganeyslu og fylgjast með markmiðum.

Rís , fáanlegt í iOS, veitir þér aðgang að næringarþjálfun hvers og eins. Þú ert paraður þjálfara - sem allir eru skráðir næringarfræðingar - og tekur daglegar myndir af máltíðum þínum í Rise appinu. Á hverjum degi fer þjálfari þinn yfir máltíðirnar og gefur persónulegar athugasemdir til að gera þig ábyrgan.

Heimild: Thinkstock

Settu (og haltu við) fjárhagsáætlun

Ef þú hefur ákveðið að vinna betur með peningana þína geturðu nýtt þér fjölda forrita sem gera það auðveldara að setja fjárhagsáætlun, stjórna skuldum þínum, spara peninga, fylgjast með heilsufari útgjaldavenja þinna og jafnvel fjárfestu peningana þína beint úr snjallsímanum þínum.

hvað er Michael Strahan son gamall

Goodbudget , fáanlegt í iOS og Android, veitir farsímaaðferð við umslag fjárhagsáætlunaraðferðina. Forritið hjálpar þér að setja til hliðar peninga fyrir útgjöld - skipt í umslög til leigu, dagvöru, matarboð, dagsetningarnótt o.s.frv. - samstilla og deila fjárveitingum og spara fyrir stórum útgjöldum.

Stig peninga , fáanlegt fyrir iOS og Android, segir þér hversu mikla eyðslufé þú hefur í bankanum. Forritið tengir daglegar ákvarðanir við langtímamarkmið og hjálpar þér að spara peninga, skipuleggja útgjöld og vita hversu mikið þú getur örugglega eytt.

Eins og , fáanlegt í iOS og Android, hjálpar þér að búa til fjárhagsáætlanir, fá ókeypis lánshæfiseinkunn og upplýsingar um hvernig á að bæta það, stjórna peningunum þínum hvar sem er og skipuleggja og greiða reikninga allt á einum stað. Þetta vinsæla forrit setur allar fjárhagsupplýsingar þínar á einn stað, á þann hátt sem auðvelt er að skilja og stjórna.

Þú þarft fjárhagsáætlun , fáanlegt fyrir iOS og Android, parast við skjáborðsforrit sem hjálpar til við að setja fjárhagsáætlun til að greiða skuldir, spara meiri peninga og brjóta hringrás lifandi launatékka til launaávísunar. Aðferðin Þú þarft fjárhagsáætlun inniheldur aðeins fjórar reglur og þú getur nýtt þér lifandi námskeið á netinu til að ná stjórn á peningunum þínum.

Persónulegt fjármagn , fáanlegt í iOS og Android, gerir þér kleift að sjá alla reikningana þína á einum stað og gefur alhliða mynd af tekjum þínum, eyðslu og fjárfestingum. Forritið hjálpar þér að spara meira og fjárfesta betur, fara yfir eignaúthlutun þína, ljúka eftirliti með eignasafni og aðstoðar þig við að ná markmiðum þínum.

Buxfer , fáanlegt fyrir iOS og Android, hjálpar þér að sjá alla reikningana þína á einum stað, flokka og skilja eyðslu þína, draga úr óæskilegum útgjöldum með fjárveitingum og áminningum og spara fyrir framtíðarmarkmið. Þú getur einnig stjórnað hópútgjöldum og fylgst með jafnvægi með vinum eða fjölskyldu.

HomeBudget , fáanlegt í iOS og Android, rekur útgjöld, tekjur, víxla og eftirstöðvar. Samþættir eiginleikar breyta reikningum í útgjöld þegar þeir eru greiddir, gera hópi tækja á heimilinu kleift að skiptast á útgjalda- og tekjuupplýsingum og samstillast í gegnum loftið.

Smáaurar , fáanlegt fyrir iOS, hjálpar til við að fylgjast með heilsuútgjöldum, bætir við útgjöldum og fjárveitingum, fylgir daglegum markmiðum og gerir ráð fyrir eins mörgum vikulegum, mánaðarlegum eða einskiptis kostnaðarhámörkum og þú vilt og notar hvaða helstu gjaldmiðil sem er fyrir fjárhagsáætlun þína. Það sýnir að þú eyðir heilsu í djörfum litum til að láta þig vita hvort þú ættir að hraða eða hægja á þér til að halda þér á réttri braut.

Hrói Höttur , fáanlegt í iOS, veitir notendum aðgang að hlutabréfaviðskiptum án þóknunar. Núll-dollar þóknun er fáanleg fyrir sjálfstýrða reiðufé eða framlegðarmiðlunarreikninga sem eiga viðskipti með bandarísk verðbréf. Forritið streymir markaðsgögnum í rauntíma og veitir tilkynningar fyrir atburði eins og tekjur, arð eða skiptingu.

Acorns , fáanlegt fyrir iOS og Android, gerir notendum kleift að fjárfesta varabreytinguna frá daglegum viðskiptum í fjölbreytt eignasafn. Sjálfvirkt fjárfestingarkerfi hagræðir fjárfestingum notenda með fjölbreytni og sjálfvirkri endurjöfnun og Acorns rukkar aðeins lágt stjórnunargjald.

Heimild: iStock

Ferðast til nýrra áfangastaða

Ef áramótaheit þitt er að ferðast meira og skoða nýja áfangastaði eru þetta forritin sem þú vilt ekki fara að heiman án. Að uppgötva nýja aðdráttarafl, bóka flug eða hótel, finna ferðir og veislur á vegum heimamanna eða einfalda flutninga við að halda ferðaáætlun eru allt auðveldara með eftirfarandi forritum.

Travel Butler , fáanlegt fyrir iOS, hjálpar til við að einfalda undirbúning ferðalaga. Forritið kannar veðurspá fyrir áfangastaðinn og býr sjálfkrafa til pakkalista út frá því hvort þú ert að ferðast vegna viðskipta eða ánægju. Það veitir ráðleggingar um hvar á að borða og hvaða staðbundnu kennileiti og viðburði er hægt að sjá.

TripIt , fáanlegt á iOS og Android, heldur ferðaleiðbeiningum og veitir þér „stanslausan ferðafrið“. Sendu staðfestingarpóstinn þinn til TripIt, sem býr til ferðaáætlun sem þú getur skoðað í hvaða tæki sem er, jafnvel án nettengingar. Með úrvalsútgáfunni getur það fundið varaflug þegar einu er aflýst eða komist að því hvenær betra sæti er í boði.

Hipmunk , fáanlegt fyrir iOS og Android, býður upp á fljótlegan, auðveldan hátt til að skipuleggja ferðalög. Leitaðu að flugi og hótelum og skoðaðu vinsæla áfangastaði með borgarleiðbeiningum. Forritið ber saman helstu ferðasíður til að finna bestu tilboðin, finna hótelherbergi á síðustu stundu eða velja flug sem lágmarka tímalengd, skipulag eða verð.

AllTrails , fáanlegt í iOS og Android, hjálpar þér að uppgötva slóðir í nágrenninu. Leitaðu í 50.000 gönguleiðum eftir nafni, lengd og erfiðleikum, fáðu persónulegar ráðleggingar, fáðu myndir og dóma, skoðaðu gönguleiðir og hjólreiðar og hlaðið niður kortum og myndum til að fá aðgang án nettengingar.

Hitlist , fáanlegt fyrir iOS og Android, vekur athygli á bestu valkostunum fyrir flugfargjöld fyrir þá staði sem þú vilt ferðast um. Búðu til lista yfir staði og í stað þess að þurfa að setja upp verðviðvaranir sendir forritið þér sjálfkrafa bestu tilboðin fyrir bestu ferðatímana.

Top10 , tiltækt í iOS, gerir bókun á hóteli einfaldari með því að sýna þér 10 helstu hótelin í hvaða bæ eða borg um allan heim. Veldu úr flokkum eins og lúxus, tískuverslun, viðskipti, fjárhagsáætlun eða stefna, stilltu verðið eftir fjárhagsáætlun þinni, fáðu aðgang að félagslegum ráðum og umsögnum, berðu saman verð í beinni og bókaðu á nokkrum sekúndum.

Hótel í kvöld , fáanlegt fyrir iOS og Android, gerir þér kleift að ferðast sjálfkrafa með því að bóka handvalin hótel á síðustu stundu (eða með allt að sjö nætur fyrirvara). Þú getur bókað herbergi í aðeins þremur töppum og strjúkt, sem tekur um það bil 10 sekúndur. Forritið býður upp á bestu tilboðin á umsýndu úrvali hótela, frá grunn til lúxus.

Veisla með heimamanni , fáanlegt fyrir iOS og Android, tengir ferðamenn við heimamenn sem vilja djamma. Stilltu veislustöðu þína í forritinu, hafðu samband við heimamenn, ferðamenn og útlendinga í nágrenninu, talaðu í gegnum rauntímaspjall til að setja upp tíma og stað til að hitta og uppgötva nýja vini sem þú myndir annars ekki hitta og staði sem þú myndir ekki annars fara.

Færanlegur , tiltækt í iOS, hjálpar þér að bóka einstaka upplifanir í boði innlendra innherja. Heimamenn stjórna upplifunum í borgum eins og París, Istanbúl, Róm, Aþenu, Dublin og fleiru. Þú getur líka „beðið um ferð“ til að láta sérfræðinga rannsaka, stjórna og bóka sérsniðna ferðareynslu.

Tourlandish , fáanlegt á iOS og Android, gerir þér kleift að bóka staðbundnar athafnir og upplifanir á síðustu stundu. Forritið, sem miðar að því að vera „hipster digital concierge“ þitt, hjálpar þér að uppgötva hluti í nýrri borg, nálgast skoðunarferðir, leiðsögn, afþreyingu, viðburði og áhugaverða staði og bókaðu innan nokkurra sekúndna.

Citymapper , fáanlegt á iOS og Android, gerir borgir auðveldari yfirferðir með skipulagningu ferða fyrir gönguferðir, hjólreiðar, neðanjarðarlestir og rútur. (Margir notendur telja það líka ótrúlega gagnlegt í heimabyggð.) Forritið býður upp á A-til-B ferðalög, rauntímagögn um fjöldaflutninga, veður, viðvaranir, truflanir, vistaðar leiðir og fleira.

Heimild: Thinkstock

Vertu skipulagður

Hvort sem þú ert að vonast til að verða skipulagðari heima eða vinna, hætta að fresta, bæta vinnuflæði þitt eða vera afkastameiri, þetta eru forritin sem geta hjálpað þér að gera það. Sumir hjálpa til við að nýta snjallsímann þinn til að gera þig afkastameiri yfir daginn, en nokkrir munu í raun hvetja þig til að setja snjallsímann niður til að einbeita þér að vinnunni þinni.

Klára , fáanlegt í iOS, kallar sig „verkefnalistann fyrir frestunaraðila.“ Flokkaðu fresti þína, eins og 0 til 2 dagar í stuttan tíma og 3 til 5 daga fyrir miðjan tíma, og verkefni renna upp um tímaramma þegar dagar líða. Forritið gerir sjálfvirka gjalddaga, heldur utan um hversu mikill tími líður og sendir tilkynningar fyrir lokafrest.

Tímabær , fáanlegt í iOS, veitir þér greindan tímaaðstoð. Það setur alla viðburði þína, verkefni og góðar venjur í eitt dagatal, bendir á hvernig þú getur eytt tíma skynsamlega og hjálpar þér að gefa þér tíma fyrir góðar venjur. Þú getur líka verndað tíma á sameiginlegum dagatölum, viðburði til hliðar til að losa tímann og samstillt við önnur dagatal.

Pomotodo , fáanlegt fyrir iOS og Android, sameinar Pomodoro og Getting Things Done tímastjórnunaraðferðirnar til að hjálpa þér að vinna á skilvirkari hátt. Forritið gerir þér kleift að safna hugmyndum, skipuleggja verkefni, klára verkefni, fara yfir sögu þína og stjórna vinnuflæði.

Næsti skilafrestur , tiltækt fyrir iOS, setur alla fresti á einum stað til að hjálpa þér að ákvarða hverjir eru mikilvægir á hverjum tíma. Búðu til lista yfir öll verkefnin þín og tímamörk og forgangsröðin sem forritið birtir þeim breytist miðað við núverandi tímamörk.

Með Trello , fáanlegt fyrir iOS og Android, þú getur skipulagt nánast hvað sem er með „kortum“ sem þú raðar í lista á borðum. Bættu gátlistum, athugasemdum, myndum, myndskeiðum, PDF skjölum og vefslóðum við kortin þín og ef kortum og spjöldum er deilt með vinnufélögum skaltu bæta við upplýsingum um hverjir vinna að verkefnunum eins og er.

Skógur , fáanlegt fyrir iOS og Android, hjálpar þér að hætta að sóa tíma og missa fókusinn með því að taka upp símann. Þegar þú vilt einbeita þér að vinnu, plantaðu tré í appinu. Það vex í 30 mínútur en verður drepið ef þú yfirgefur forritið. Þú getur byggt skóg með tímanum og notað forritið til að halda einbeitingu í hvaða atburðarás sem er.

Fullkomið fyrir rithöfunda sem þurfa smá pressu, Hvetja gefur þér greindar og skapandi tillögur þegar þú skrifar. Með forritinu geturðu fylgst með ritvenjum þínum, fengið hugmyndir frá hvetjarreikniritinu, samstillt skrif þín við önnur forrit eða deilt með félagslegum netum og fengið daglegar áminningar til að hjálpa til við að gera skrif að venjulegum vana.

FetchNotes , fáanlegt í iOS og Android, hjálpar þér að skipuleggja glósurnar þínar og fá aðgang að þeim hvar sem er. Hópaðu glósur ásamt myllumerkjum, deildu þeim með hverjum sem er og síaðu þær til að finna hvað sem er. Hafðu samstarf við aðra samstundis, geymdu minnispunkta þegar þú ert búinn með þá eða sjáðu tillögur um næsta skref.

Með Höfuðrými , fáanlegt fyrir iOS og Android, þú getur lært að hugleiða hvar sem er í aðeins 10 mínútur á hverjum degi. Hlustaðu á Headspace í snjallsímanum eða spjaldtölvunni eða hlaðið niður lotum til að hlusta á án nettengingar. Veldu söfn og fundi út frá skapi þínu og lífsstíl til að bæta fókusinn, stressa minna, sofa betur og fleira.

Rólegt , fáanlegt í iOS og Android, kennir þér að hugleiða með þau markmið að draga úr streitu og róa hugann. Forritið býður upp á leiðsögn um hugleiðslu, tónlistarlög og náttúruatriði sem ætlað er að hjálpa þér að slaka á og bæta fókus, sköpunargáfu, orku, sjálfstraust og svefn.