Peningaferill

5 merki um að þú sért of mikið fjárhagslegt álag

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Ef þú finnur fyrir fjárhagslegu álagi geturðu fundið fyrir því að þú hafir þunga þyngd á herðum þínum. Það er erfitt að njóta lífsins og vera bara áhyggjulaus. Þegar hugur þinn er stöðugt í peningavandræðum er erfitt að hugsa um annað. Fjárhagslegt álag er ekki aðeins slæmt fyrir hugann heldur einnig líkama þinn. Of mikið álag á þessu svæði getur haft neikvæð áhrif á andlega og líkamlega heilsu þína, að mati sérfræðinganna Cambridge Credit Counselling Corporation :

Ef þú lendir stöðugt í því að þú ert neytt með hversu mikla peninga þú hefur (eða hefur ekki) og hvernig þú ætlar að hafa þak yfir höfðinu, fara að vinna og mögulega fæða fjölskyldu þína, þá gætirðu örugglega þróað einn af nokkrum streitutengd heilsufar. Ef þessar aðstæður eru óséðar eða ómeðhöndlaðar gæti það jafnvel leitt til mjög alvarlegra, stundum lífshættulegra veikinda.

Ertu að upplifa of mikið álag þegar kemur að fjármálum þínum? Hér eru fimm merki um að þú hafir of mikið fjárhagslegt álag.

1. Kvíði og þunglyndi

sorgleg kona fyrir framan tölvuna

Sorgleg kona fyrir framan tölvuna | iStock.com/anyaberkut

Áhyggjur af fjármálum einstaklinga geta valdið þér kvíða og valdið því að þú forðast símann af ótta við innheimtusímtöl frá innheimtumönnum. Nýleg rannsókn fann líka að verulegt fjárhagslegt álag gæti jafnvel sent þig í þunglyndi. Rannsóknin sýndi að 10% aukning skammtímaskulda tengdist 24% hækkun á þunglyndiseinkennum. Ef þú lendir í fjárhagserfiðleikum og finnur þig kvíða og finnur fyrir verulegum sorgartilfinningum sem virðast ekki lyfta getur þetta verið vísbending um að þú hafir of mikið af fjármálatengdu streitu. Nokkrar fundir með fjármálafræðingi geta hjálpað þér við að stjórna einkennum þunglyndis sem tengist skuldum.

2. Vanefndir reikningar

Gjaldfærir gjalddagar

Gjaldfærir reikningar | iStock.com

Eitt fyrsta merkið um að þú sért að beygja þig undir fjárhagslegu álagi er að reikningar þínir byrja að dragast aftur úr. Um leið og þú heldur að þú sért seinn með reikning, hafðu samband við lánveitanda þinn. Þú gætir hugsanlega unnið greiðsluáætlun eða breytt lánakjörum þínum. Vinna einnig að þróun fjárhagsáætlunar. Ef þú ert ekki með eins og stendur ertu ekki einn. Þú gætir í raun haft næga peninga til að greiða fyrir reikningana þína. Raunverulega vandamálið gæti verið að þú eyðir of miklu. Þegar þú hefur lagt þig fram um að fylgjast vel með eyðslunni og halda þig við fjárhagsáætlun í hverjum mánuði gætirðu átt auðveldara með að standa við mánaðarlegar skuldbindingar þínar.

3. Umframútgjöld

Versla í verslunarmiðstöðinni

Versla í verslunarmiðstöðinni | iStock.com/fizkes

Ein viðbrögð sem sumir hafa þegar þeir finna fyrir fjárhagslegu álagi eru að eyða meiri peningum. Kreditkort verða stundum leið til að sefa óþægindin sem stafa af því að hafa ekki nóg til að ná endum saman. Lán getur orðið tæki til að hjálpa þér að gleyma fjárhagslegum vandamálum þínum með því að tefja neikvæð fjárhagsleg áhrif og veita ranga tilfinningu fyrir fjárhagslegu öryggi. Hins vegar kemur kreditkortareikningurinn að lokum og eyðileggur þessa fantasíu. Ef þú ert að fara að eyða of miklu og drekkja sorgum þínum í lánstrausti, þá er kominn tími til að horfast í augu við fjárhagslega anda og draga úr eyðslunni. Fjárhagslegur stuðningshópur getur hjálpað þér að komast aftur á beinu brautina. Þrír hópar sem þarf að huga að eru Nafnlausir skuldarar , Shopaholics Nafnlaus , og Underearners Anonymous .

4. Þvinguð sambönd

kona afsökunar á rifrildi

Kona afsökunar eftir rifrildi | iStock.com/Wavebreakmedia

Ein helsta rökin sem pör hafa er um fjármál. Ef þú tekur eftir því að þú og félagi þinn berjist meira um peninga, þá getur þetta líka verið önnur vísbending um stöðu fjárhagslegrar heilsu þinnar. Peningavandamál geta líka verið uppspretta bardaga meðal vina og vandamanna. Þetta á sérstaklega við þegar kemur að væntingum í kringum lánveitingu og þeim erfiðleikum sem fylgja getu til að greiða niður lánið. Um það bil 57% fólks sögðust hafa séð vináttu eða sambandi eyðilagt vegna vanefnda á láninu, samkvæmt nýlegum siðareglum um peninga. könnun .

5. Lifandi ávísun til að athuga

Borga dag

Launadagur | iStock.com

Þegar þú ert kominn á það stig að þú gerir það bara úr ávísun til að athuga, þá ertu í vandræðum. Margir Bandaríkjamenn eru að lenda í þessum vandræðum. Ríflega 63% Bandaríkjamanna hafa ekki neyðarsparnaðarsjóð vegna útgjalda eins og 1.000 $ bráðamóttöku eða 500 $ bílaviðgerðir, skv. Bankrate . Þeir sem stóðu frammi fyrir neyðarástandi sögðust myndu skrapa saman reiðufé með því að draga úr eyðslu einhvers staðar annars staðar (26%), biðja fjölskyldu eða vini um lán (16%) eða nota lánstraust (12%).

Fylgdu Sheiresa áfram Twitter og Facebook .

hvar fór Jason Garrett í háskóla
Meira frá Money & Career Cheat Sheet:
  • 5 ráð til að stjórna fjárhagslegu álagi
  • Skuldatengd þunglyndi er raunveruleg: Ertu yfir höfuð?
  • 5 hlutir sem þú þarft að vita áður en þú lánar vinum og vandamönnum peninga